Telegram批量拉人:高温酷暑的一道开胃菜,让你忘掉炎热,孩子吃不够瞬间食欲大增

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闷热的夏天,七月已接近尾声,已进入一年当中最热的天气———大暑,在这炎热的夏季呼吸空气都是热的,更别提吃饭了,炎热的夏季严重影响孩子的食欲,我们该用怎样的方法让孩子食欲大开,从而促进孩子的生长发育,多给孩子做解暑解腻开胃的美食,到达不挑食或者少挑食,做个吃饭不用父母担心的孩子,这应该是许多为人父母最欣慰的事情,身体好了才有精气神学习,现在的孩子上学压力一点也不轻,作为父母,照顾好孩子饮食是最基本的。

今天为大家推荐一道给孩子吃的营养菜是:家常豆腐。软滑香嫩百吃不腻,我家一周做三次,孩子多吃补钙长个不上火,这道菜颜色金红,豆腐软香,入口即化,微辣咸鲜回味略甜,地方风味较浓。此菜成本低廉,营养丰富,是非常适宜的家常菜。这道菜是由:豆腐、猪肉、胡萝卜、木耳、青椒,大葱、生姜、大蒜,生抽、淀粉、白糖、香油、豆瓣酱、料酒、老抽等食材和调料搭配烹饪而成。

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豆腐中含有丰富的铁、钙、磷、镁等多种人体必需的微量元素,除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对儿童牙齿、骨骼的生长发育也颇为有益。

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温馨提示:家常豆腐最适合放五花肉,稍微带一些荤油味道会更香。豆腐经过炸或者煎后,不仅好吃易入味,在后续的烹饪时也不容易破损,豆瓣酱稍微有一些辣味,家里有老人和孩子食用尽量选择不放。

最热的夏季(大暑)即将来临,让我们多多学习一些解暑开胃菜,尤其是在空调屋里冷热交替,容易伤风感冒,父母一定要给孩子多吃增强免疫力的菜,每个妈妈都想把最好的给自己的宝贝,在孩子生长发育的黄金期,我是非常看重宝宝的饮食的,研究适合孩子的食谱是我的享受,在做美食的过程中我自己的身心也能得到放松,学习如何为宝宝做一顿合理的饭菜,如何通过食物来补充孩子生长发育所需要的营养物质,让孩子吃得开心,吃得健康。
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